Ayurveda Yoga Meditation आयुर्वेद

2021-12-23 18:14:17 ओपन / कमेंट

2021-12-23 03:05:28

नींद न आने के कारण व निवारण ओपन / कमेंट

2021-12-22 13:30:17 प्रेम और स्पर्श

-माँ और बेटे  में मन  मूटाव  हो जाये तो वे एक दूसरे से बोलना  बंद कर देते हैं ।

-वास्तव में माँ सोचती रहती  है, बेटा आ कर मेरे पैरों हाथ लगाये ।

-बेटा सोचता है माँ आ कर सिर पर हाथ क्यों नहीं फेरती है ।

-यह सही है कि छोटों  का फर्ज बनता  है  कि वह बडो के आगे झुके  ।

-परंतु झगड़ों  को ख़त्म करने लिये अगर बेटा नहीं आ रहा है तो  माँ को जा कर  सिर पर हाथ फेर देना चाहिये । सब कूछ लौट आयेगा ।

-सास बहू का झगड़ा  हो जाये तो दोनो अलग थलग  रहती हैं  । अगर सास ज्यादा अकड़ू है तो बहू को  उसके पास बैठ कर चाय  पीनी चाहिये ।

 अगर बहू नहीं समझ पा रही है तो सास अपना कप उठाये और बहू के पास बैठ कर चाय  पीये ।  इस से सारे  विवाद ख़त्म हो जायेगें ।

-ऐसे ही घर  में अपने विपरीत साथी  की  पहल  का इंतजार ना करें । आप पहल कर दो । सब कुछ  ठीक हो  जायेगा । दूरिया नजदीकियों में बदल  जायगी 

-सच्चा  प्रेम

-प्रेम का अर्थ सिर्फ एक दूसरे को निहारना  नहीं है ।

-प्रेम का अर्थ है एक ही दिशा  में चलना ।

-अक्सर लोग प्रेम को बंधन मानते हैं  ।

-प्रेम और बंधन दोनो विपरीत हैं  ।

-प्रेम में बंधन  नहीं होता । जो बंधन बनाता है तो  वह प्रेम नहीं होता ।

-प्रेम हमे मुक्त रखता  है । जिसे  हम प्रेम करते हैं  उसे अपनी जायदाद मत समझिए ।

-परमात्म प्रेम सब से उतम प्रेम है ।

- स्नेही व्यक्ति के साथ साथ मन में  परमात्मा या इष्ट की छवि को देखते रहें उन  पर ध्यान लगाये रखे , स्नेही व्यक्ति कभी धोखा नही देगा !

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2021-12-21 12:53:00 सर्दीयों में स्वस्थ रहने के उपाय :

*सर्दी के मौसम में सर्दी के असर से बचने के लिए लोग गर्म कपड़ों का इस्तेमाल करते हैं , लेकिन शरीर को चाहे कितने ही गर्म कपड़ों से ढक लिया जाए ठंड से लड़ने के लिए बॉडी में अंदरूनी गर्मी होनी चाहिए । शरीर में यदि अंदर से खुद को मौसम के हिसाब से ढालने की क्षमता हो तो ठंड कम लगेगी और कई बिमारियां भी नहीं होंगी ।

यही कारण है कि ठंड में खान पान पर विशेष रूप से ध्यान देने को आयुर्वेद में बहुत महत्त्व दिया गया है ।

सर्दियों में यदि खानपान पर विशेष ध्यान दिया जाए तो शरीर संतुलित रहता है और सर्दी कम लगती है ।

आज हम आपको कुछ ऐसी ही आहारों के बारे में बाताने जा रहे हैं जिनका उपयोग सर्दी से आपको राहत जरूर देगा ।

सर्दीयों में जरूर खाएं ये चीजें , इनसे मिलती है शरीर को शक्ति और गर्मी

1 - हल्दी : हल्दी के गुणों के बारे में कौन नहीं जानता है । इसमें ऐसे गुण हैं जो छोटे - छोटे से लेकर बड़ी बिमारियों को भी ठीक कर सकता है । अगर आप भी सर्दियों से बचना चाहते है तो एक गिलास गर्म दूध में थोड़ी हल्दी डालकर रोज पीएं । इससे आपको अपनी ठंड भगाने और इससे आराम भी मिलेगा ।


2 - शकरकंदी : यह एक तरह का फल है जिसमें विटामिन - ए , विटामिन बी , आयरन और कैल्शियम पाया जाता है । सर्दी के मौसम में शकरकंदी खाना आपके लिए फायदेमंद रहेगा ।

3 - आंवला : सर्दी के मौसम में अपने खाने में आंवले को शामिल करें । सीधे नहीं खा सकते हैं तो या तो । मुरब्बे के तौर पर या फिर किसी और तरह से हर दिन के खान - पान में इसे इस्तेमाल करें । यदि आप डाइट चार्ट का पालन कर रहे हैं तो फिर आंवला मुरब्बा लेने की बजाय किसी और रूप में लें ।

4 - हरी मिर्च : कड़कड़ाती ठंड से छुटकारना पाना है तो मिर्ची असरकारक साबित हो सकती हैं , मिर्ची खाने से शरीर का तापमान बढ़ता है ।

विटामिन सी , ई और फाइबर होने के साथसाथ इसमें एंटीऑक्सीडेंट होता है जो कि शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है । इसे खाने से कैंसर जैसे रोगों से बचाव होता है इसे खाने से हमारे शरीर में गर्मी उत्पन्न होती है ।

इसका तीखापन हमारे शरीर का तापमान बढ़ाने का काम करता है । जिससे हमारा शरीर अंदर से गर्म रहता है । इसी कारण सर्दियों में यह ठंड से बचाती है । इसलिए मिर्च का सेवन जरूर करें।

5 - अदरक : क्या आप जानते हैं कि रोजाना के खाने में अदरक शामिल कर बहुत सी छोटी - बड़ी बिमारियों से बचा जा सकता है । सर्दियों में इसका किसी भी तरह से सेवन करने पर बहुत लाभ मिलता है । इससे शरीर को गर्मी मिलती है और डाइजेशन भी सही रहता है।

6 - देसी घी :सर्दियों में देशी घी का उपयोग किया जाना चाहिए । यदि आप किसी डाइट चार्ट को फालो नहीं कर रहे हैं तो घी इस मौसम में अच्छा रोग प्रतिरोधक माना जाता है । यदि आप शक्कर और घी से परहेज करते हैं तो मौसमी फलों का सेवन करें ।

7 - मेवे का सेवन : तिल्ल और गुड़ के लड्डू सर्दी से बचाव के लिए बेहतरीन उपाय माना जाता है । ठण्ड के मौसम में सूखे मेवे , बादाम आदि का सेवन भी लाभदायक होता है । या तो इन्हें भिगोकर खाएं या दूध में मिलाकर या फिर सूखे मेवों का दरदरा पॉउडर - सा बना लें और इसे दूध में मिलाकर प्रोटीन शेक सा बना लें ।

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2021-12-20 19:33:15 गंदे अश्लील चित्र /फ़िल्म /वेब सीरीज/ शॉर्ट वीडियो जहर के समान है , इससे शरीर की और मन की सारी शक्ति खत्म हो जाएगी। दिमाग की सारी शक्ति खींच लेती है ये बुरी आदत । मुर्दा बना कर छोड़ेगी ये नीच आदत । जीते जी मर जाना लेकिन ये घ्रणित नीचा काम अब भूल कर भी मत करना।

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2021-12-20 10:26:57 स्वदेशी चिकित्सा भाग 3

राजीव दीक्षित

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2021-12-20 02:55:36 ईश्वर एक है

:- 6 मिनट ओपन / कमेंट

2021-12-18 12:41:28 थायरॉइड

-इस बीमारी में धनिये का पानी पी सकते हैं। धनिये के पानी को बनाने के लिए शाम को तांबे के बर्तन में पानी लेकर उसमें 1( एक ) से 2 चम्मच धनिये को भिगो दें और सुबह इसे अच्छी तरह से मसल कर छान कर धीरे-धीरे पीने से फायदा होगा।

- इन रोगियों को नियमित रूप से 1 गिलास दूध का सेवन करना चाहिए।

-इन रोगियों को अगर फल खाने हैं तो आम, शहतूत, तरबूज़ और खरबूजे  का सेवन कर सकते

- खाने में दालचीनी, अदरक  का प्रयोग बढ़ा देना चाहिए।

- इन रोगियों को खाना पकाने के लिए नारियल तेल का प्रयोग करना चाहिए।

-इन रोगियों को लघु और सुपाच्य भोजन करना चाहिए, खिचड़ी का प्रयोग कर सकते हैं।

- ऐसे रोगियों को सुबह 10 से 15 मिनट गुनगुनी धूप भी लेनी चाहिए

- उन चीज़ों का परहेज करना चाहिए जिसे पचाने में परेशानी होती हो।

-. बहुत ज़्यादा ठंडे, खुष्क पदार्थो का सेवन नहीं करना है ।

-. बहुत ज़्यादा मिर्च-मसालेदार, तैलीय, खट्टे पदार्थों का प्रयोग नहीं करना है।

-बहुत ज़्यादा शारीरिक परिश्रम नहीं करना चाहिये ।

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2021-12-18 04:02:37 सवाल: मैं एक विद्यार्थी हूं , कॉम्पेटिटिव एक्जाम की तैयारी कर रहा हूं, मैं ब्रह्मचर्य का पालन क्यों करु ?


जवाब : ब्रह्मचर्य पालन के अनगिनत फायदे है

1. आपकी मेमोरी पावर बढ़ जाती है ।
2 आत्म विश्वास बढ़ेगा
3 तनाव मुक्त रहेंगे
4 थकावट नहीं होती
5 मन के विचारो पर कंट्रो ल कर पाओगे
6 will पावर पढ़ जाएगी
7 अच्छी नींद आएगी
8 हाथ पर कांपेगे नहीं
9. रिश्ते सुधरेंगे
10 . हर कार्य समय पर पूरा कर लोगे
11. निर्णय क्षमता बढ़ जाएगी ।
12 . गलत विचार नहीं आयेगे
13. बड़ी समस्याओं को आसानी से सामना कर पाओगे ।
14 लंबी उम्र होगी
15 बड़ी उम्र में भी युवा दिखोगे
16 वजन नियंत्रित रहेगा
17 BP सुगर नॉर्मल रहेगा
18 जोड़ो में दर्द नहीं होगा
19 कार्यक्षमता बढ़ जाएगी ।
20 जिह्वा पर नियंत्रण आ जाएगा
21 हर काम में अपना बेस्ट दे पाओगे
22.....Read More ओपन / कमेंट