Ayurveda Yoga Meditation आयुर्वेद

2023-04-22 08:16:57 दूध का महत्व

Importance of Milk ओपन / कमेंट

2023-04-21 17:09:29 मेडिटेशन पावरफुल विजुअल

अपने को निराकार आत्मा समझ एक निराकार सर्वशक्तिवान परमात्मा को याद करना।

मेडिटेशन अभ्यास का शक्तिशाली विज्यूल ऐसा visualise करे ,मेडिटेशन करते समय ओपन / कमेंट

2023-04-21 10:48:05 ओपन / कमेंट

2023-04-19 05:03:47 डिप्रेशन की मानसिक समस्या से छुटकारा पाने की अनमोल शिक्षाएं

खुद को सदा व्यस्त रखे

_खुद को हलके फुल्के कार्यो में बिजी कर दे जिससे आपका मनोरंजन हो और आपको ख़ुशी मिले।

_जैसे की कोई स्पोर्ट गेम ,अपनी रूचि के अनुसार धार्मिक ,सामाजिक कार्यक्रमों में हिस्सा ले।

अपना लक्ष्य निर्धारित करे।_

_डिप्रेशन का एक कारण सही वक्त पर लक्ष्य पुरे न होना भी होता है। इससे बचने के लिए अपना लक्ष्य निर्धारित करे, बड़े बड़े कार्यो को छोटे छोटे हिस्से में बांटे , कुछ काम की प्राथमिकता निर्धारित करे और ऐसा काम करे जिसकी आपमे पूरी क्षमता हो।

सामाजिक रूप से सक्रिय हो।

आपके करीबी लोगो के साथ समय बिताये। _किसी भरोसेमंद दोस्त या रिश्तेदार को अपनी गुप्त बातें बताये।_

_अपने आप को सबसे अलग करने की कोशिश न करे और दुसरो को अपनी हेल्प करने दे।_

राजयोग मेडिटेशन का अभ्यास करने से सकारात्मक विचारों को बल मिलता है। पॉवर फूल मेडिटेशन से मन शांत रहता है और मेन्टल स्टेट मेन्टेन रहती है।_

_हो सके तो थोड़ी देर खुली हवा में टहले । प्रकृति का प्रभाव हमारे मन और तन दोनों पर पड़ता हैं।_

_ऎसे समय में घर वालो को पूरा सहयोग देना चाहिए। सपोर्ट ,लव और केअर करे।_

सकाश के द्वारा ,पॉजिटिव विचार_

हम पॉवरफुल मेडिटेशन और स्ट्रांग विल पॉवर से इस समस्या का समाधान कर सकते है।

_डिप्रेशन हमारी खुद की क्रिएशन जिस दिन हम ये ध्यान देने लगेंगे की मुझे इसे खुद से दूर करना है |

_मुझे बहुत एक्टिव बनना है , मुझमे कोई कमी नहीं है, मैं बहुत परफेक्ट हूँ, मेरे अंदर ऐसी कोई कमी नहीं है। में हर जगह स्टैंड कर सकता हूँ।

_तब इस तरह की पॉजिटिव थॉट से हम अपने डिप्रेशन को ख़त्म कर सकते हैं। क्यों , क्योंकि ये नेगेटिव चीज़े जो व्यक्ति सोच रहा होता है हालांकि होता ऐसा कुछ भी नहीं है ऐसी ऐसी बातों को सोच रहा होता है जिसका दूर दूर तक कोई कनेक्शन नहीं होता ।_

_हमें ऐसा लगता है की जैसा हम सोच रहे होते हैं वैसा होने वाला है तो बिलकुल वैसा होता है। क्योंकि जब बहुत बुरा सोचते हैं तो हमारे साथ बुरा होता है क्योंकि जो हम सोचते वही वापिस होता हैं । _

_व्यक्ति पहले से ही अनुमान कर लेता है की ऐसा होने वाला है और होंगे भी तो कैसे किस मार्ग में तो वो हमेशा नेगेटिव में ही लेता है। वो अगर सोचता भी है पहले से किसी चीज़ को सोचता भी तो नेगेटिव ही सोचता है। और फिर वो REALITY में कन्वर्ट होती हैं तो वो डिप्रेशन में चला जाता है और कहता मुझे पता था ये चीज़े ऐसे ही होने वाली थी।

सबसे पहले तो उसे खुद से प्यार करना होगा। खुद पर विश्वास करना होगा की उसके अंदर ऐसी एनर्जी है ऐसी शक्ति है जिसके द्वारा वो हर तरह की परेशानी से मुक्त हो सकता है!

_घर में भी अगर इस तरह का नेगेटिव वातावरण है तब जो डिप्रेशन से जुड़ा व्यक्ति है डिप्रेशन से कभी मुक्त नहीं हो सकता।

_क्योंकि लोग कहते है जो इंसान परेशान होता है वो इंसान कोई ऐसे हैप्पीएस्ट पर्सन से मिले जो बहुत ज्यादा खुशमिजाज़ हो, बहुत ज्यादा जॉय नेचर का हो, बहुत ज्यादा खुशदिल हो, जिसको हँसने की हमेशा आदत हो, हमेशा मुस्कुराता हो। तो हो सकता है की व्यक्ति अगर 5 मिनिट भी उस व्यक्ति के संपर्क में आए तो 24 घंटे में 5 मिनिट वो उस व्यक्ति के साथ हँसेगा ज़रूर।

क्यों क्योंकि डिप्रेशन वाला व्यक्ति ऐसे व्यक्ति के सम्पर्क में आता है जो बहुत पॉजिटिव है ,उसको उसकी वाइब्रेशन मिलती है 5 मिनिट खुश होता है और उसको अच्छा फील होता है। क्योंकि पॉजिटिव एनर्जी की यही ख़ास बात है।

डिप्रेशन से दूर रहने के लिए ज्वाइन करे t.me/Brahmacharya ओपन / कमेंट

2023-04-18 03:18:49 पैरो को गर्म पानी में डुबोने के फायदे



• मधुमेह

• किडनी

मांसपेशियां

• घुटनों का दर्द

त्वचा मुलायम्

थकान दूर करे

• अच्छी नींद

ब्लड प्रेशर

मानसिक तनाव

• रक्त संचार बढ़ाए ओपन / कमेंट

2023-04-17 03:26:22 कमर दर्द के लिए योग (Back Pain)

ज्वाइन
@Ayurveda_Yoga_Meditation ओपन / कमेंट

2023-04-17 03:00:18 सेवांजलि मैगजीन 2023

सामाजिक बदलाव में ब्रह्माकुमारीज का योगदान

Sewanjali 2023 ओपन / कमेंट

2023-04-16 02:47:27

समस्या आपकी समाधान हमारे


आज नींद न आने की समस्या से कई आत्माएं परेशान हैं, ये इस समय पूरी दुनिया की सबसे बड़ी समस्या बन गई है इस चुनौतीपूर्ण समय (COVID) में



अच्छी मीठी गहरी नींद के लिए बहुत आसान कारगर टिप्स

■इसका कारण है पूर्व के विकर्मों का खाता जो Unconscious Mind में बहुत गहराई से छप गया है |

■रात को सोते वक्त Subconscious Mind के साथ Unconscious mind भी Activate हो जाता है और मस्तिष्क को Hyperactive बना देता है |

■मनोविकार, पापकर्म , दूसरों के प्रति बुरी भावनाएं , अंदर में समाया हुआ क्रोध ही अनिद्रा के कारण बन जाते हैं |

♡

■ राजयोग से अनिद्रा का उपचार

सवेरे उठते ही 108 बार लिखें कि मैं आत्मा मास्टर सर्वशक्तिवान हूँ |
■सोने से पहले इस स्वमान का अभ्यास करें - मैं एक महान आत्मा हूँ |
■और फिर संकल्प करें मैं बहुत गहरी नींद में सोने वाली हूँ |
■इससे Subconscious Mind को गहरी नींद में सोने का Command मिल जाएगा |
■यह Visualization करें कि मुझ आत्मा से किरणें निकल Brain में समा रही हैं जिससे वो Relax होता जा रहा है |
■इसे Soul Consciousness का अभ्यास कहा जाता है |
■अपने मन में अपने प्रति श्रेष्ठ संकल्पों का निर्माण करें – जैसेकि मैं एक ज्योतिबिंदु हूँ , मुझमें असीम शक्ति है |
■परमात्मा के बारे में चिंतन करें कि वो तो ब्रह्मलोक निवासी है , मेरे पिता हैं |
■वे ज्ञान के सागर हैं , प्रेम के सागर हैं , शक्तियों के सागर हैं |
■दुखहर्ता हैं , मुक्तिदाता हैं , सदाशिव हैं |
■परमात्मा हमारी माँ भी है |
■सोते समय संकल्प करें हमारी माँ नीचे आ गयी है |
■उसकी गोद में सर रख सो जाएँ |


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2023-04-14 16:09:00 21 दिन का चैलेंज

आप इन में से कोई एक या सभी चीजे कर सकते है ।

1 सुबह 5 बजे से पहले उठना
2 एक्सरसाइज करना
3 मेडिटेशन करना
4  डायरी लिखना
5 सात्विक भोजन खाना
6 मोबाइल कम से कम चलाना
7 गलत कंटेंट नही देखना किसी भी सोशल मीडिया /मोबाइल पर
8 टाइम टेबल बनाना
9 रात का खाना जल्दी खा लेना
10 रात को पूरे दिन को रिव्यू करना और अगले दिन की प्लानिंग करके जल्दी सो जाना।

आप इनमे से कोई 1/2/3 या ये सभी प्वाइंट लेकर अगले 21 दिन का चैलेंज ले

चैलेंज में जुड़ने का लिंक
https://t.me/+RCBOO24o4PS1h2mj ओपन / कमेंट

2023-04-12 16:25:20 Best Book

आहार_चिकित्सा_वैद्य_सुरेश_चतुर्वेदी_.pdf

http://t.me/brahmacharya ओपन / कमेंट