समस्या आपकी समाधान हमारे आज नींद न आने की समस्या से कई आत्म | Ayurveda Yoga Meditation आयुर्वेद

समस्या आपकी समाधान हमारे


आज नींद न आने की समस्या से कई आत्माएं परेशान हैं, ये इस समय पूरी दुनिया की सबसे बड़ी समस्या बन गई है इस चुनौतीपूर्ण समय (COVID) में



अच्छी मीठी गहरी नींद के लिए बहुत आसान कारगर टिप्स

■इसका कारण है पूर्व के विकर्मों का खाता जो Unconscious Mind में बहुत गहराई से छप गया है |

■रात को सोते वक्त Subconscious Mind के साथ Unconscious mind भी Activate हो जाता है और मस्तिष्क को Hyperactive बना देता है |

■मनोविकार, पापकर्म , दूसरों के प्रति बुरी भावनाएं , अंदर में समाया हुआ क्रोध ही अनिद्रा के कारण बन जाते हैं |

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■ राजयोग से अनिद्रा का उपचार

सवेरे उठते ही 108 बार लिखें कि मैं आत्मा मास्टर सर्वशक्तिवान हूँ |
■सोने से पहले इस स्वमान का अभ्यास करें - मैं एक महान आत्मा हूँ |
■और फिर संकल्प करें मैं बहुत गहरी नींद में सोने वाली हूँ |
■इससे Subconscious Mind को गहरी नींद में सोने का Command मिल जाएगा |
■यह Visualization करें कि मुझ आत्मा से किरणें निकल Brain में समा रही हैं जिससे वो Relax होता जा रहा है |
■इसे Soul Consciousness का अभ्यास कहा जाता है |
■अपने मन में अपने प्रति श्रेष्ठ संकल्पों का निर्माण करें – जैसेकि मैं एक ज्योतिबिंदु हूँ , मुझमें असीम शक्ति है |
■परमात्मा के बारे में चिंतन करें कि वो तो ब्रह्मलोक निवासी है , मेरे पिता हैं |
■वे ज्ञान के सागर हैं , प्रेम के सागर हैं , शक्तियों के सागर हैं |
■दुखहर्ता हैं , मुक्तिदाता हैं , सदाशिव हैं |
■परमात्मा हमारी माँ भी है |
■सोते समय संकल्प करें हमारी माँ नीचे आ गयी है |
■उसकी गोद में सर रख सो जाएँ |


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