sir parnaam mera parshan hai ki mai is baar 10th me hu maine s | Sahaj Kriyayog Sadhna Adhyatmik Trust

sir parnaam mera parshan hai ki mai is baar 10th me hu maine socha hai ki mai din me sokar raat me study karuga or 1 ghanta padhne ke baad 20-15 minute tak dhyan karuga ye faislaa sahi hai kya kripa bataie agr koi galti hui ho parshan puchne me to shama kijie ga

उत्तर – आपके प्रश्न का उत्तर दूँ उससे पूर्व मैं आपको एक सलाह देना चाहता हूँ जैसा की अपने बताया की अभी आप दसवी कक्षा में हैं इसलिए कुछ भी ऐसा गलत कार्य न करें जिससे आपको भविष्य में कभी समस्या का सामना करना पड़े आप इतने समझदार है की आप समझ सकें की मैं किस विशेष बात हेतु आपको सचेत कर रहा हूँ.

प्रकृति द्वारा मनुष्य के जीवन में हर एक कार्य हेतु समय निर्धारित किया गया है जिसमे रात्रि विश्राम हेतु निर्धारित है अतः बेहतर हैं की आप सुबह जल्दी उहे और अपनी पढाई करें ना की रात्रि में पढ़ें और सुबह उठने से आपको मानसिक एवं शरीरिक लाभ भी मिलेगा जो की रात्रि में जागने से नहीं मिलेगा
पहले ध्यान करें उसके बाद पढाई करें इससे आपको अधिक लाभ मिलेगा क्यूंकि शुरू शरू में मानसिक रूप से थक जाने के बाद आप ध्यान नहीं कर पाएंगे
पड़ी के वक़्त अपना मेरुदंड सीधा रखें जिससे आपको याद करने में लाभ मिलेगा , ब्राह्मी का सेवन करें यदि संभव है तो चित्त दृढ रसायन का सेवन करें (आवश्यक नहीं है)

कुछ प्राणायाम अवश्य करें.