2021-08-06 17:25:21
हस्तमैथून को छोड़ने के उपाय
1.जितना हो सके आपसे उतना समय मोबाइल से दूर रहे
2. पोर्न, गन्दी फिल्में, गंदे नाटक, गंदे गाने, न देखे बिल्कुल भी 5 सेकंड के लिए भी न चलाये
3.समय देखने के लिए हाथ मे घड़ी बांधे, वो भी बिना चमड़े वाली, ताकि समय देखने के लिए मोबाइल की जरूरत न पड़े
4. आलस्य को त्याग दे
5. शूद्ध शाकाहारी भोजन ही करे, मीट ,दारू,बीड़ी,सिगरेट, गुटका,तम्बाकू, कोल्डड्रिंक, तली हुई चीज, तेल, मिर्च, नमक का प्रयोग बिल्कुल बंद कर दे
6 रोज सुबह 4बजे उठ जाए, सर्दी हो या गर्मी,
7.पानी ,हरि सब्जियां, दाल, दलिया, फल, रस दार, चीजे, दूध का प्रयोग ज्यादा से ज्यादा करे
8.खाली न बैठे बिल्कुल भी ,जब भी ऐसा लगे कि कोई काम नही है ओर मन मे गलत , गन्दे विचार उठने वाले हैं उसी समय 1 से 100 तक गिनती गिनने लग जाये, या फिर 10,15 दंड बैठक लगा ले ताकि ध्यान गन्दे विचारों से हट जाए
9.खान पान की आदतों को सुधार लेवे, चाय, कॉफी बन्द कर दे
10.रात को 10:30 तक सो जावे सुबह 3:30,4 बजे उठ जाए
11. भजन, सुने सुबह 30 मिंट ओर रात को 30 मिंट सुने
12. धार्मिक कार्यो में बढ़ चढ़ के हिस्सा लेवे
13.योग, व्यायाम रोजाना करे सुबह शाम दोनो वक्त
14. पैदल चलने की ज्यादा कोसिस करे
15. कोई न कोई काम करते रहे चाहे, छोटा या बड़ा काम ही क्यों न हो
16.गलत दोस्तो का साथ आज ही छोड़ देवे,
17. घरवालों की बातों को मानो, उनका काम करे, उनके पास बैठे बातचीत कर
18. खुलकर हँसे, लोगो की परवाह करना छोड़ देवे की क्या कहेंगे लोग की आजकल ये इतना संत आदमी कैसे बन गया ह गौर न करे उनपे, आपको खुद को पता न कि आप क्या कर रहे ह कितना अच्छा महसूस कर रहे ह घरवालों की बात मान कर ओर बुरी आदतों को छोड़कर ।
19. हर किसी को संतुष्ट करना छोड़ दे, क्या पता वो आपकी गलत आदतों से संतुष्ट हो तो क्या आप गलत आदते फिर से चालू कर देंगे
20.हर किसी को सफाई देना बन्द कर देवे, अपनी मस्ती में रहे बहोत शांति मिलेगी और ब्रह्मचर्य का पालन भी अच्छा होगा।
21. चिंतामुक्त रहे, हर चीज में खुशियां ढूंढे, नकारत्मक को छोड़कर सकारात्मक का ध्यान लगावे
22.ग़रीब, बेसहारा लोगो की मदद करे मन को शांति मिलेगी
23. एक जीवन मे आप सब जगह नही रह सकते ना ही सबको मिल सकते हैं ,तो ईस्वर ने जो माहौल आपको दिया है उसको सुधारे, अछि आदतों, अछे व्यक्तियों के सम्पर्क में रहे,
24.बड़े बुजुर्गों के पास समय बिताइए, उनसे बातें करे, ज्ञान अर्जित करे,मोबाइल का उस समय बिल्कुल भी प्रयोग न करे,
25.हर उस चीज का त्याग कर देवे जो रुकावट ,बाधा बनती हैं ब्रह्मचर्य का पालन करने में
26. ध्यान लगावे, गानो की जगह इंस्ट्रुमेंटल म्यूजिक(मतलब जो गानो या भजनों में पीछे की तरफ बजने वाले संगीत होता है ) जिसको हम ट्यून(tune) कहते हैं वो सुने
27. धार्मिक भजन भी यूट्यूब में बहोत ह अछे अछे उनको सुने (((((agam aggarwal)))) नाम से एक से एक चैंनल ह उसके शिव भजन सुने जहाँ मंत्रो को गाया गया है सुने ध्यान लगा कि रोज सब कुछ बदल जायेगा
28. मन को भटकने न दे , जैसे ही लगे हस्थमैथुन करने की इच्छा हो रही है उस जगह को ही बदल देवे, या दौड़ने लग जावे या किसी काम को करने लग जावे
29. एक साल तक ब्रह्मचर्य का पालन करे कठोरता से सब कुछ सही हो जाएगा
30. चिंता चिता का कारण होती है, तो सोचना बंद कर देवे काम ज्यादा करे,
31.खेलो में बढ़ चढ़ के भाग लेवे, कैसा भी खेल क्यों न हो ना खेलना आता हो तो उसको देखने लगे ताकि आप खाली न रह सके।
32. उस खेल में आनंद को महसूस करे,
33. इस प्रकार आप हस्तमैथून की आदत को भी छोड़ देंगे और पहले जैसे मजबूत भी होंगे ,ओर लोग आपकी बाते भी सुनने लगेंगे,
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