मोबाइल के गुलाम बनने से बचने के टिप्स 1 जरूरी हो उतना ही चलाए। 2 देखे कहां टाइम वेस्ट हो रहा है उसे नियंत्रित करे । 3 सोने से 1 घंटे पहले कुछ भी गलत चीज न देखे और सुने , ये आपकी नींद को प्रभावित करता है। 4 मोबाइल में डिजिटल वेल बीइंग या स्टे फ्री एप से लगने वाले टाइम का ऑडिट करे। 5 सोने की जगह ( बेड) पर मोबाइल न लेकर जाए। 6 अलार्म के लिए मोबाइल की जगह अलार्म घड़ी का प्रयोग करे। 7 सोशल मीडिया का नियंत्रण इस्तेमाल करे। 8 धीरे धीरे मोबाइल का टाइम कम करते जाए। 9 सप्ताह में एक दिन मोबाइल से दूर रहे । 10 दिन में बीच में कुछ घंटे बिना मोबाइल के गुजारने का अभ्यास करे। एक सप्ताह का चैलेंज लेवे आप पाएंगे आप अब कर रहे है उससे कहीं ज्यादा काम कर सकते है। 12.9K views15:47
