समस्या आपकी समाधान हमारे आज नींद न आने की समस्या से कई आत्मा | Ayurveda Yoga Meditation आयुर्वेद

समस्या आपकी समाधान हमारे

आज नींद न आने की समस्या से कई आत्माएं परेशान हैं


■इसका कारण है पूर्व के विकर्मों का खाता जो Unconscious Mind में बहुत गहराई से छप गया है |

■रात को सोते वक्त Subconscious Mind के साथ Unconscious mind भी Activate हो जाता है और मस्तिष्क को Hyperactive बना देता है |

■मनोविकार, पापकर्म , दूसरों के प्रति बुरी भावनाएं , अंदर में समाया हुआ क्रोध ही अनिद्रा के कारण बन जाते हैं |

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■ राजयोग से अनिद्रा का उपचार

सवेरे उठते ही 108 बार लिखें कि मैं आत्मा मास्टर सर्वशक्तिवान हूँ |
■सोने से पहले इस स्वमान का अभ्यास करें - मैं एक महान आत्मा हूँ |
■और फिर संकल्प करें मैं बहुत गहरी नींद में सोने वाली हूँ |
■इससे Subconscious Mind को गहरी नींद में सोने का Command मिल जाएगा |
■यह Visualization करें कि मुझ आत्मा से किरणें निकल Brain में समा रही हैं जिससे वो Relax होता जा रहा है |
■इसे Soul Consciousness का अभ्यास कहा जाता है |
■अपने मन में अपने प्रति श्रेष्ठ संकल्पों का निर्माण करें – जैसेकि मैं एक ज्योतिबिंदु हूँ , मुझमें असीम शक्ति है |
■परमात्मा के बारे में चिंतन करें कि वो तो ब्रह्मलोक निवासी है , मेरे पिता हैं |
■वे ज्ञान के सागर हैं , प्रेम के सागर हैं , शक्तियों के सागर हैं |
■दुखहर्ता हैं , मुक्तिदाता हैं , सदाशिव हैं |
■परमात्मा हमारी माँ भी है |
■सोते समय संकल्प करें हमारी माँ नीचे आ गयी है |
■उसकी गोद में सर रख सो जाएँ |