सफल होने के लिए सुबह उठते ही ये करे सुबह उठते ही यह का | Ayurveda Yoga Meditation आयुर्वेद

सफल होने के लिए सुबह उठते ही ये करे

सुबह उठते ही यह कार्य करें l जैसे:-
1. अपना बिस्तर बनाना l
2. सुबह-सुबह अपने फोन की जांच ना करें l
3. थोड़ा पानी पिए & उषा पान करें l
4. अपने शरीर को स्ट्रेच करें l
5. अपना चेहरा धोएं l
6. अपनी दैनिक टू-डू लिस्ट लिखें या समीक्षा करें l(प्लानिंग )
7 कम से कम 15 मिनट मेडिटेशन (ध्यान) जरूर करे।

8 टहलने चले जाए।

सबसे महत्वपूर्ण बात:-
"अपनी उर्जा और समय को सही जगह केंद्रित करने का प्रयास करें l"

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