सुबह जल्दी नही उठ पाते क्या करे ? 'ज्यादातर सफल लोग सुबह जल् | Ayurveda Yoga Meditation आयुर्वेद

सुबह जल्दी नही उठ पाते क्या करे ?


"ज्यादातर सफल लोग सुबह जल्दी उठते है और अपने सपनो पर काम करते है पूरी दुनिया जब सोई रहती है !"

अगर नही उठ पा रहें है चाहते हुए भी जल्दी (4,5 बजे तक) तो

1 जल्दी सो जाए (10 ,11 बजे तक) (50% काम इसी से हो जाएगा)
2 सोने से 1 घंटा पहले तक मोबाइल काम में लेना बंद कर देवे
3 खाना हल्का खाए रात को
4 अलार्म को दूर रखे।
5 एक बड़ा लक्ष्य बनाए ।
6 रात को कुछ अच्छा कंटेंट पढ़ कर सोए ।