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उपवास के स्वास्थ्य लाभ – Fasting is good for health

शरीर की शुद्धि के लिए उपवास से बढ़कर कोई अन्य विधि नहीं है । उपवास ना केवल आध्यात्मिक दृष्टि से लाभकारी है, अपितु शरीर को स्वस्थ और निरोगी बनाये रखने में सहायक है । उपवास तन और मन दोनों की लिए उपयोगी है ।

उपवास से शरीर की शक्ति आंतरिक शुद्धि में लग जाती है, और हमारे आंतरिक यंत्रों को आराम मिलता है ।

वर्तमान की भाग दौड़, जंक-फूड, समय-असमय भोजन करना से तन रूपी मशीनरी खराब स्थिति में आ जाती है । इस मशीन को विश्राम व्रत के रूप में दे सकते है ।

जिस प्रकार रात को सो-कर हम अपने तन को आराम देते है, उसी प्रकार आंतरिक मशीन को विश्राम व्रत के रूप में दे सकते है।

शरीर की छोटी छोटी बीमारियाँ उपवास से ठीक हो जाती है, जैसे सिर दर्द, पेट-दर्द, अपच, जुकाम, सर्दी आदि.. ।

पंद्रह दिन में 1 दिन ( एकादशी )रखा गया उपवास आंतरिक अंगों को आराम देता है, आपको स्वास्थ्य लाभ देता है ।

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