Kita Belajar untuk Pilih Respon, Bukan 'React'.. Kerapkali re | Parenting Maznah Ibrahim

Kita Belajar untuk Pilih Respon, Bukan 'React'..

Kerapkali reaksi spontan kita kepada aksi mencabar anak adalah agak negatif.

Kita sendiri 'overwhelmed', kan.

'So let us breath in, breath out'.

Usaha untuk 'pause'.
.

'Pause' terbaik ialah :
Tarik Nafas,
Hembus,
Kemudian baru respon.
InsyaAllah respon setelah tarik nafas dan 'tune in' ('same level : eye to eye communication') akan 'much better'.
.

Saya pun bila nak cepat,
Mudah aja terbabas.
.

Bila dalam keadaan stabil emosi kita (sebab cukup rehat, cukup senaman dan pemakanannya, cukup amalan spiritualnya)
Boleh lakukan 'breath in, breath out'.

Haa… Memang mulut boleh senyap, hahaha.
Cubalah aja.
.

Saya 'convert posting' lama ini, 'update' sikit ayatnya untuk kita sama-sama ingati ya.
.

CARE,
Maznah Ibrahim.

.

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
* Komunikasi positif macamni hanya boleh berlaku setelah :

1. Emosi diurus dahulu (switch emotions): berita baiknya cara paling berkesan, cepat dan percuma ialah pernafasan in out walau 1 kali sahaja

2. Baru communicate.

Ucapan akan lebih baik bila emosi lebih baik.

Join telegram channel keibubapaan positif dan psikologi anak di sini : T.mazn.me/chan